Zdravé klouby - České Budějovice

Velmi žádanou pohybovou aktivitou jsou naše fyzio cvičení. Ramena, záda, kyčle a kolena. To jsou partie, na které se zaměřujeme nejčastěji. Zařadili jsme tato cvičení speciálně pro lidi v sedavých zaměstnáních a také pro ty, kteří se cítí přetíženi. Myslím i mentálně. Stres totiž zajistí nesprávné zapojení některých svalů a tím si zaděláváme právě na bolesti hlavy, zad a velkých kloubů. Na těchto lekcích necvičíme s cílem co nejvíce propotit tričko. Tady se speciálně věnujeme ramenům, kyčlím, kolenům a celým zádům. Učíme zde jak tyto partie procvičit, uvolnit a posílit. Tato cvičení si kladou za cíl prodlužovat lidem věk bez bolestí. Nezařazujeme je jako navazující kurz. To znamená, že můžete přijít kdykoliv a posoudíte po jedné hodině, jak vám aktivita vyhovuje. Takto to ostatně máme u většiny našich eventů.

Velké klouby bolí nejčastěji a také nejvíce. Často je to proto, že se k jejich chrupavkám nedostává výživa. Chrupavky jsou ochranným obalem kloubů. Ony nejsou zásobovány cévami (žádné k nim nevedou), ale mechanickým pohybem. Takže správné a pravidelné procvičování velkých kloubů dlouhodobě zajistí zmenšení a někdy i úplné odstranění bolesti.

Máme obrovskou radost, když vidíme, jak klienti postupně zvětšují rozsah své kloubní pohyblivosti. Jsme v tom velmi trpělivý. Pokud budete i vy, tak kýžený výsledek přijde.